ファスティングは、いつまでも美しい女性でいられる最強のアンチエイジング法!

ファスティングは、断食のひとつとされ、今ではたくさんの一般女性や、芸能関係やモデルさんでも行うぐらい有名な健康法です。

体に溜まっている毒素や老廃物を徹底的にデトックスさせる効果があり、腸内環境が整いやすくなるために、便秘や肌荒れ、ニキビなどの健康や美容効果が高く人気です。

やり方は、一般的には、断食に向けて、まごはやさしい食を使って生活する準備食期間に、いざ断食をする期間であるファスティング期間、断食によって休めていた胃腸を通常運転に戻していく回復食期間の3つの期間を要します。

一見難しそうに見えますが、一度覚えてしまえば簡単で、定期的に健康や美容のために行ってる方も多く人によってはやみつきになるそうです。

断食をいきなりやるのは怖い方もいるとは思います。

そんな方には、当ファスティング専門サイトで紹介している【食べるファスティング初級編】を参考にしてやってみてくださいね。

ファスティングにはルールなどもあるので、焦らず無理せずに安全に行うことを大切にしてくださいね!

健康的なファスティングライフをお送りください。

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